啓蟄十日

熟睡ができない。浅い眠り。雨音。時報。目が醒める。また萎縮している。

7：30起床。曇。7℃。

朝食は、コーヒー。

自分を受け入れよ。自己評価を上げていこう。体調を整えよう。諦めましょう。

洗車をした。

昼食は、ごはん　めんちかつ　ぶたにくまき。

13：30～14：00通勤。あぶなかった。気持ちがだめです。

何とか無事におわりました。

21：55帰宅。

夕食は、焼酎おちゃわり　煮魚（かれい）　焼き鮭　やまかけごはん　ウエハース　せんべい　みかん。

23：10ダウン。