シニアは運動が第一。

さすがにこの寒さではナイト・ラン＆ウォーキングに
出かけるのはひかえることにしている

出かける気持ちは大いにあるのだがこういう時は歳を
考えろ！と「年齢」でブレーキをかけている

そのせいだと思うが身体が重く感じられてなんとなく
気分も上がらない
やっぱり外に出て歩きたいし走りたい！

昨日も読書に明け暮れていたらどこかから”動け！”
というささやきが聞こえてきたのであわててスポーツ
クラブへ行った

午後６時５０分にジムに入ったら日曜日の夕方という
のに大勢がそれぞれのトレーニングをしていた

なにもこんな寒い日、しかも夕食時にわざわざと！
家で温かくして明日からの仕事に備えたらいいのに！

大半は３０歳代だと思ったがランニングマシンはフル
操業？もくもくと走っている人達の背中は元気印！

それを見ているだけでも熱気が伝わってきてやっぱり
顔出すだけでもよかったと思った

日曜日は午後８時で閉館する
８時からのテレビの大河ドラマを見たいので７時３０
分には引き上げないといけない

たった４０分で着替えにストレッチ、休憩を入れると
マシンのトレーニング時間はわずかだったがそれでも
すっきりとして気持ちがよかった！

ランニングシューズに半そで、短パンのトレーニング
スタイルになると元気になるんだから不思議・・・
それでも今月はたったの三日、これじゃいかんな！

スタッフのＴさんから３月２０日に開催される大阪城
リレーマラソンへの参加を何度もすすめられている


去年、リレーマラソンに参加したことがランニングへ
のデビューで走る楽しさを味わった

だから参加したいのだが、なにしろリレーマラソンの
日程が発表される前に淀川国際ハーフマラソンの１０
Ｋに申込をしてしまっている


どうする？

クラブのチームに入ってタスキリレーを楽しみたいし
淀川の河川敷を走ってみたい・・・

もう、そろそろ結論を出さないと一兎をも得られなく
なってしまうかもしれない

去年は大幅にチームの記録と順位を下げた自分が参加
すれば今年もその可能性が高いのに一緒に走ろうと声
をかけてくれるスタッフの気持ちはうれしい

やっぱりそちらかな・・・


シニアが楽しいと感ずることは何か？

　①運動

　②趣味

だそうな

自分もまったく同感、納得！

身体を動かすことが好きな人
何か運動をしている人

そういう人との出会いは楽しい！
そしてつながりを大切にしたい！

そんな環境（コミュニティ）に身をおくと心身ともに
自然と前向きに動いてくれるからだ

寒くても、天気が悪くても仕事場ビルの７階までの
階段の上り下りとダンベルはやっている！