体脂肪。

電車内の中吊り広告は面白い

気に入ったら急いでノートをする

いま、こんなのがあるぞ！


　あなたに脂肪がつきにくい

　　今年こそ 脂肪対策


某社のウーロン茶のＰＲ広告だ

混んでいる車内でデジカメ撮影は慎んだが

大きな文字でよく見える

これが現物らしい！




きっとメタボおじさんや

ダイエット好きな？女性には

ドキッ！とするコピーだろう


書店に寄ったらこんな雑誌が目についた

　


いまや「体脂肪」という文字はすっかりと

メジャーになった


通っているＳＰクラブにこんなものが展示してある



Ａ４サイズの上に置かれた変な物体、なーんだ？

これは何㎏ですか？と書かれている


グロテスクなこの物体

実は脂肪のかたまりなんだ


これで２キログラム


持つと重い！


そして、これと同じような物体が

自分の身体の中にどれだけ貯蔵されているか？

現実の自分と重ね合わせてみると

”恐ろしくなる”

人も結構いるんじゃないだろうか？


自分の場合はこの１年３ケ月で体型が変わった

みっともないぼっこり下腹が平地になったのである


その一番の要因は体脂肪、内臓脂肪を減らすことに

成功したからだと思う


気にするのは体重ではなくて

体脂肪と内臓脂肪なんだ


それを減らすにはどうしたらいいか？

と聞かれたら

”自分でできる方法を１年間続けること”

と言ってあげたい

そうそう”本気になって！”

ということばをつけ加えて・・・


それとヘルスメーターで体重、体脂肪、内臓脂肪の

チェックをして記録をとることもすすめたい

そしと人と約束すればいけるぞ！


この７２のおじ（い抜き）さんでも毎日出かける時

玄関の姿見で横からお腹のチェックをしているんだ


自分との約束だからね！