管理が大変な気難しい私の体

体調が優れず、暫くパソコンから離れた生活をしますと宣言しましたのに・・・。

相変わらず、毎日、ＰＣを開き、ブログを綴り、他の方達のブログもお訪ねしていました。

今迄より、ずっとスローペースですが。

長年してきた事ゆえ、もう習慣の様になり、この日課を多少でもこなしませんと、気持ちが落ち着かない。

そんな私になってしまったようです。

認知症予防に、文章を書くことほど効果のあるものはない、と確信している私ですから。

下手なりにも書き続けなければ、そう思ってしまうのかもしれません。

 

いつも同じ画像でごめんなさい。
体調を悪くしてからは、カメラに見向きもしない暮らしでしたので。
この席に就くと、多少でも元気が湧いて、ブログを綴る気持ちにもなれました。

 

その一方で、私の体調をベストな状態に保つ秘訣は、とにかく体を動かして、血の巡りをよくする事。

これに尽きる。

その思いを新たにしています。

体を動かすと言っても、私の場合、特別な運動をするわけではありません。

飽くまで家事が中心、ブログと他のデスクワークは従。

家事の合間に、デスクワークは少しずつこなす。

ところが最近、このリズムを少しまた変えてみました。

すると一層調子がいいようです。

こんなことはしょっちゅうですので、語るのも恥ずかしいですが。

又いつか。

 

重要書類などに対応したりしていると、それが逆転することがよくあります。

そのために、じっと腰かけて、長時間、何かに集中する。

すると、首も肩も凝り、私の体は疲労感で一杯になる。

そんな体質であることを今更ながら痛感しています。

 

私のような体質では、娘の様にキャリアを積むことは無理。

一日パソコンに向かっていたら、短命で終わってしまうでしょう。

チョッとオーバーかな。（笑）

 

私がいつもタイマーを片手に、暮らしのリズムをとても大切にするのも、

自分の体質の弱点をカバーするためだと思います。

動と静のリズムを常に意識しながら働く所以です。

 

計画ノートとタイマーはいつも身近に置いて暮らしています。

 

恐らく妹にこんな話をすると、また笑われそう。

「お姉様の様に難しく毎日を考えていない。

実に適当に暮らしているだけ」と。

そういう方達の方が多いのかもしれません。

私の暮らしへの臨み方は、生真面目過ぎ？

そうかもしれませんが・・・。

体力に欠ける自分の体のご機嫌を取りながら、毎日軽快なリズムで過ごすにはどうすればいいか。

いつもそんな事ばかり考えている私ですから。

 

昨夜の入浴前の数値です。

 

その努力が功を奏しているのか、体年齢は何時測っても若い。

今は、６３歳ですが。

先日の事。

やっと熱も下がり、床上げして普通の暮らしを始めようと思った入浴前ことです。

恐る恐る、久しぶりに体重計に乗りました。

すると何としたことでしょう。

体年齢が、６３歳から７０歳になっていました。

 

本当にびっくり。

その時のショックは相当なものでした。

この度の病気で一気に老け込んでしまった。

もう元には戻れないのでは、と。

 

それからは、朝食もいつも通り食べるように心がけ、家事もボツボツですが励むようにしました。

すると、数日で元の６３歳の年齢に戻りました。

 

 

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インフルで目も弱り視力が落ちました。
そのため、上のサプリメントを一日も欠かさず今はせっせと服用しています。
確かに視界がクリヤーになってきました。

 

食事をしっかり摂り、家事に励んで体を動かす。

それだけでも実年齢よりもかなり若い体でいられる私のようです。

妹は、私の体年齢の若さが不思議でならないようですけれどね。

 

最近、３度程、わたしは血液検査を受けました。

１回目の時は、インフルエンザにかかる前。

２度目は、割と最近の事。

床上げしても倦怠感が酷くて、いつまで経っても、気分が優れない時の事でした。

 

こんな書物が出てきました。
目を通すことにしましょう

 

これならわかる あなたの検査数値の読み方   梅田 悦生 同文書院

 

ところが、両方共、その結果は全く問題なし。

私が見ると、病み上がり後の採血の数値は、その前の時より、マイナスが多く劣っているよう思いましたが・・・。

例えば蛋白の数値など。

平均値以上あったのですが、初めてマイナスに。

けれど、先生には、全く問題にならない範囲内だったのでしょうか。

 

でも未だに（１０月１日）体調が良好とは言えません。

最悪と言ってもいい位。

こうなると、行く医療機関は、心療内科しかない、と言って妹と笑い合いました。

これは冗談ですが・・・。

 

今は病後の倦怠感と決別して、元の元気な私に戻りたい。

ひたすらそう願っています。

今は、今日の事ではありません。

数日前から、突然、倦怠感が消え、元の元気な体になりました。

 

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