不眠症 2020-12-22 | 雑感 大した悩み事があるわけでもないが、数ヵ月前から不眠症気味。 寝る直前までパソコンを触ってるためかと思い、読書に代えたがダメ。 日中、運動時間を増やせばいいかと思ったが、ちょっと疲れすぎてもこれまた眠れない。 布団に入って２時間、３時間眠れないこともしばしば。 あるとき、知人から「寝酒がいいよ」と言われた。 元々アルコールは好きな方だが、寝酒の習慣は全くなかった。 お酒は晩ご飯の前に飲むものと決 . . . 本文を読む
