きょうは風が強かったから
サボってしまうかもしれん(；・ω・)
と思ってたけど、
目が覚めてから行く気満々で
無事に走りに行きました(^^;)
4日ぶりなので、走れなくなってるかなと思ったけど
4日ぐらいじゃそこまで落ちないのね(^^;)
でも、あいかわらず内転まつり幕開けで
体幹部の改善があったのですごく期待してただけに
チョーがっかりしました。
しかし、がんばるしかない。
じっくり内転と向き合い
あちこち観察し試行錯誤して
走ったり歩いたりときどきストレッチしたりしました。
んで、5キロくらいいったところで
ようやく丹田に力が収まってきたら
内転も収まっていい感じで走れるようになりました〜ヽ(￣▽￣)ノ
梅も見頃になってました(^^)
6℃とのことですが、風が強かったので寒く感じました。
走ったのにガーミン先生からは
手ぬるい！と言われちゃいました(；・∀・)
まだ22キロか〜。
膝がだいぶ良くなってきたので
今月は200キロくらい行きたいけど。