行ってきま〜す(^^)/

もうすぐ長崎に向かいます。

これまでのロングな大会ではしてなかったんですが

きょうもちょっとだけ練習しました。

動きの練習に主眼を置いて

細切れに2キロほど。

途中で100ｍくらいのWSを2回。

瞬間的に3分台が出せました。

なかなかいい動きができたんだと思います。

まだ左右差はあり、つまり、内転の火種は消えてないようですが

これが消えるにはまだまだ時間がかかりそうです。

完走を熱望してますが、ムリなので、

でも完走目指して行けるところまでがんばります。

では、行ってきま〜す(^^)/