体力低下(￣◆￣；)

おとといは日曜日の休養として休み、

きのうは走るつもりだったんですが

夜中に眠れなくなって朝起きれず

ランオフとなってしまいました(；・ω・)

んで、昨夜も夜中に眠れなくなったんですが

お昼寝をすることにして

6時すぎから走りに出ました。

出るのが遅かったので5〜6キロでいいやと

田んぼエリアコースに行きました。

相変わらずGPSの捕捉が遅く780ｍほど無計測で走ったんですが

なんかキツくて計測が始まる前にやめようかと思っちゃいました(；・∀・)

でも、そこをがまんして走り続けました。

ペースもイマイチな感じでした。

2日連続の休みが響いたのかなあ？

トレーニングステータスがアンプロダクティブになってます。

VO2Haxが下がりました(￣◆￣；)

なんでかな？

ま、こんなこともあるか。

まあまあかな。

緩やかながらも橋の上り下りが3回あって

終盤にも短いのぼりがあるなかで

平均ペースが7分前半だったのはよかったと思います。

あしたも練習に行きたいけど

夜眠れるかな？

そういえば、来年春の橘のエントリー

どうしようかな？

現状では到底173キロを踏破できる気がしないから(´・ω・`)

これまでは練習不足でもロングの力が残ってたから

100キロ近くまで行けたりしたけど

いまはもうその力がなくなってる気がします。

なら、どうしましょ？

なんとなく、

フルをしっかりと5時間切って走れるくらいになれたら

完走できるんじゃないかという気がするんです。

キロ7分でどこまでも走っていける感覚が持てれば

いけるんじゃないかと。

気のせいかもしれんけど(；・∀・)

気のせいかもしれんけど、

とにかくいまはキロ7分で長く走れるだけの

筋力をつけるような練習をしたらいいのかなと思います。

いまはまだ7分半くらいですが

これは筋力がないせいだと思ってます。

まだ動かせるようになって日が浅いから。

つまり、どういう練習をしたらいいんだ？

筋力といえば坂下りだけど

橋の上り下りを繰り返すかな？

丘陵地を走るのがいいかな？

ああ、山遊びしたいなあ〜。

できるところを探してみようかな。

追記です。

橘湾岸2025年春のL173キロにエントリーしました。

久々になんとかゴールまで行きたいです！