今夜は６㎞。

今夜は６㎞やりました。ナイトウォークです。短パン&Ｔシャツで気持ちよかったです。
今夜は微妙に走ったり，また歩いてみたりしました。１時間弱だったかなあ。なかなかいい運動量です。かなり汗かきました。単位時間当たりの運動量は，平地を自転車走らせるよりも確実に多いですね。週２回はやりたいかも，です。
えーっと，昨日はリハビリ行けました。良かったです。
あーーっ，これから風呂に入らなくちゃ。ああ忙しい。。