バウンズシェイプ

平日禁酒は思いのほか順調。
今月6日目の休肝日・・記録更新だ！

休肝日にすると、熟睡できるような気がするし
翌日の目覚めが快適だ。


あわせてテレビショッピングでバウンズシェイプを購入した。
イスの上に小さなバランスボールが乗っているようなものだ。

実際に使ってみると、想像以上にGood！
腹筋と体幹がじわっと鍛えられるような気がする。

いずれにしても継続が大事だ。

生活習慣を改善し、
次はウォーキングにチャレンジしたい。


＜バウンズシェイプ＠Shop Japan＞