安全と安心のはじめ

 

 

 

ガリラヤの言い伝えと「≪私≫という感じ」　最終回

 　とうとう、この論文の最終回。ここまでお付き合いいただきました皆様、ありがとうございます。　p362の第２パラグラフ。  &...

>続きを読む

 

 

 

　マインドフルネスの効果は絶大らしい。　過剰なストレスを解消して、イキイキ・ピチピチ生きて行けそうですね。

　ヴァン・デ・コーク教授のThe body keeps the score : brain, mind, body in the healing of trauma　『虐待されたら、意識できなくても、身体は覚えてますよ　：　脳と心と身体がトラウマを治療する時どうなるか？』の第１３章　Healing from trauma : Owing your self 「トラウマから癒されること　：本当の自分を生きること」p.212の第３節から。

 

 

 

 

 

３　いろんな関係

 

研究に継ぐ研究をしましたら、いろんな人から支援してもらえるネットワークがあることが、トラウマを負わされることに対して、たった一つの、一番強力な守りであり続けていることが分かりました。安全と恐怖は両立できません。怖い時には、信頼している人から励ましてもらったり、シッカリとハグしてもらったりすることほど、落ち着きを取り戻せるものはありません。怯えている大人だって、慰められたら、怖がる子どもと同じです。優しく包んでもらったり、身体を揺らしてもらったり、自分よりも強くて大きな人から世話を焼いてもらえると思ったら、安心してグッスリ眠れますでしょ。回復するためには、心も身体も脳も、自由にできると確信しなくちゃいけません。そういうふうになるのは、腹の底から安心できる時だけですし、その昔、どうすることもできなかった記憶を思い出しても、その安心感を抱きつづけられる場合だけです。

 

 

 

 

　トラウマを抱えた人にとっても、一番大事なのは、安心と安全です。でも、それは建物や部屋や備品や設備ではありません。人です。関係です。発達トラウマを抱えた人は、たとえ短い人生の間でも、繰り返し、「怒られ」てきました。ですからね、「怒られ」るようなことをします。その子は、無意識に、相手が「怒るか？」を試してんですね。「怒らないでね」と祈りながら。その祈りに応えることが、安心と安全をその子が感じる初めになります。