#EMDR と #レム睡眠 #夢 #気分快調の源

 

現世考：　新幹線，東京メトロ止める

    インターメッツォ　：　≪私≫の中心にあるもの まど・みちおさんの場合　日々を不思議な ”窓” から見続けた人生 　今日は、まど・みちおさん。　私......

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　ヴァン・デ・コーク教授の 　The body keeps the score : brain, mind, body in the healing of trauma　『虐待されたら、意識できなくても、身体はその傷を覚えてますよ　：　脳と心と身体がトラウマを治療する時どうなるか？』

　１５章。「過去に行ってみよう：EMDR」，p.262，第3パラグラフから。

　そんなことがあったすぐ後に，学術雑誌『夢見ること』に，EMDRはレム睡眠（目が速く動く睡眠）と関係がある，という論文が載りました。レム睡眠の時に，人は夢を見ます。研究がすでに示してきたことは，睡眠，それに，夢を見る睡眠は，気分を整える上で一番大きな働きをする，ということでした。『夢見ること』の論文が指摘したように，レム睡眠の時に目を前後に速く動かすのは，EMDRで目を前後に速く動かすことと同じです。レム睡眠の時間が増えると，憂鬱な気分が減りますし，レム睡眠の時間が減ると，落ち込みやすくなります。

 

 

　EMDRは，目を前後に早く動かす夢見る睡眠と同様に，気分快調に役立つらしい。