身体の囁きに耳を澄ませば

 

 

 

ギャンブル依存症と「ウソのない生活」

 　ギャンブル依存症。日本には536万人以上の患者がいるそうです。「クローズアップ現代」でやっていましたね。http://www.nhk.or.jp/gend...

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ジョン・カボット・ジンさん。マインドフルネスで有名ですね。『大きな不幸を生き切ること』から。信頼の続き。

 

 

 

 

 

　何か腑に落ちないことがある場合、どうして自分の気持ちに誠実になれないの？　どうして、自分の気持ちを安売りしたり、「どうせ、言っても無駄だ」と書いてしまうの？　他の人達が「それは違う」と言うからって。自分自身を信頼し、自分自身の根源的な叡智と善さを信頼するという態度こそが、瞑想をやるうえで何よりも大事です。特にヨガではそうですよ。ヨガをやる時には、自分のいろんな気持ちに誠実でなくっちゃね。特に、身体を伸ばしている時に「止めて」だとか「下がって」だとか、身体がささやく時には、そうですよ。あなたがもし体の囁きに耳を傾けなれば、自分自身、怪我をしますね。

 

 

 

 

 

　静かさが大事ですね。身体の囁きを聴くために。