汗をタップリ流したのは良いけれど

近畿地方中部のお天気は、
ところにより荒天だったところもあるようです。

今日は、２週間に１回あるスポーツ教室に参加。
会場へ行くまでに自転車を漕ぐだけで汗が出る陽気。

その続きで準備運動がてらにやるソフトエアロビ。
汗がダラ～～～。

こんなに汗をかくことって、日常生活ではないなぁ。

その後ストレッチ。
体が固いです。
というか、一段と固くなっているような気がします。
頑張ってストレッチをして、身体を柔らかくしないと！

そのあと、バドミントンを少々。
腕が痛い・・・のをすっかり忘れ、ラケットを振り回す私。
振り回しすぎのような気もしますが～～～

最後にストレッチ＆筋トレを少々。

でも、いい汗をかきました。

と喜んでばかりもいられません。
当然、筋肉痛・・・
両手の二の腕が、特に。

なんで左腕も？

まさか、膝をつけた状態でやった腕立て伏せをやったくらいで、この筋肉痛？
そんな回数もやっていないし・・・

だとしたら、ドンだけ筋肉を使っていないのやら。