うっ！ 腰痛・・・

近畿地方中部のお天気は、

朝５時半に起きたときは、まだ
ネットで天気予報をチェックしていたダンナが、を心配している。

たしかに・・・
中国地方、四国地方のエリアは、かなり降っている様子。

よわい雨雲は、こちらの方にもチラホラ。
じゃあ、雨が降る前にと散歩に行こう！

しばらく歩いていると、ポツポツと落ちてきた雨。
これくらいなら良いかな？
と思って散歩を続行。

公園内の遊歩道を歩いていたら、サワサワという音。
ちょうど木の下だったので、葉っぱの音かしら？と思ったら、雨が葉っぱに当たる音でした。
ただ、傘が無くても歩ける程度の降りでした。

それが時間が経つと共に、本降りへ。
あらら・・・
こんなに降ると思わなかった。

今日は、８時過ぎに到着しなきゃいけない場所がある。
車で出かけました。

１０時半頃から、腰痛が・・・

普段後部座席に乗っているのですが、昨日から助手席に座っていました。
座る姿勢が若干違うのが、影響した？

それとも、金曜日の夜、少しプールに入ったのです。
軽くドルフィンキックのように両足を揃えてキックしたら、腰に痛み。
ヤバイと思って、すぐにやめましたが、それも関係している？

ちょっとストレッチをしたんですけど、腹筋や背筋が落ちているからなぁ。
体を支え切れていません。
すぐに、ダラ～～となってしまっています。

なによりも体重を落とさなきゃいけないのに、ついゴロゴロ過ごしてしまいましたし。
悪循環です。