血圧は安定、でも体重も安定・・・

近畿地方中部のお天気は、
暖かい一日でした。

今日は、内科クリニックを受診しました。
理由は、血圧の薬を貰うため。
寒い日が続くからか、風邪で受診している人が多かったです。

さて、私の血圧。
しばらく薬を飲んでいないわりに安定していました。
上が、１１８。下が８６。

でも安定して欲しくない体重も、変わらず。
運動をしているときに動きやすくなったのですけどね。
脂肪が筋肉に変わったから体重が変わっていない・・・と思いたいです。

新聞を見ていたら、朝起きがけと夜寝る前に白湯を湯飲み１杯を飲むだけで体質改善が期待できる。」と載っていました。
最近テレビ番組でも取り上げられているので、白湯を飲むように心がけています。
適温は、５０～６０度。
６０度って言えば、赤ちゃん用のミルクを作る温度だっけ。
以前家にあった電気ポットにその温度の設定があったな～～
こんなことなら捨てなきゃ良かった、と少々後悔。

今、もう少し低い温度になってしまった白湯、まあ湯冷ましですかね。
それを飲んでいました。
沸かし直して、温度を上げた方が良いようです。