あれ？ また筋肉痛？

近畿地方中部のお天気は、

朝一番から太陽は出ていたのでしょう。
でも、空は白い。
だから最初は、曇っているんだと思っていました。
と歩いているときに、なにげな～～く空を見上げると太陽がありました。
しろ～～く見える太陽。

そう、黄砂です。
え～～　って言っていたのに、こんな感じなのかしら？
と思っていたら、11時頃から青空が広がってきました。
でも、また夕方には黄砂の影響を受けているようです。

明日、の予報。
傘とかが汚れるんだろうな～～～

午前中、テニススクールに行き、テニスを楽しみました。
少し体を動かすと、汗が～～～
思わず半袖になってプレーしていました。
今からこんなのじゃ、夏場どうしよう。
コーチからは、「レッスン時間を夜間のクラスに変えることも出来ますよ」と教えて貰いました。
西日本は、今年の夏は平年並みの暑さという予報。
平年並みと言っても、暑いのは暑いですからね。
迷うところです。

さて、レッスンでは普段と変わりない運動量だと思うのですが、なぜか筋肉痛。
今週は、月・火・水と3日連続、体を動かしています。
時間は、1時間～1時間半の間の何分か。
全く運動をしなかったときと比べると、筋肉を使っていますが、昨日はどうも無かったのになぁ。
ひょっとして月曜日のが今頃に出てきた？

足の筋肉痛が、一番こたえますね。
食器棚の下の方に置いている食器を取ろうとしてしゃがむのが一苦労ですから。

おまけに腰も若干痛くなってきました。
骨と言うより、骨のすぐ横の筋肉ですかね。
イスの背もたれにゲンコツを置いて、背中に当てています。
結構痛いです。

後でストレッチをしておかなきゃ。