今年の夏は、麦茶を飲んでいます。

近畿地方中部のお天気は、

今朝は、少しだけ風が吹いていました。
外に出て日陰にいると、それだけで涼しい。
思わず、「そうよ、これなのよ！」と言ってしまいました。

でも、日中は相変わらず暑かったです。

これだけ暑いと、本当熱中症対策で水分を取らないと！と思ってしまいます。
水でも飲むのは平気ですが、多少味がある方が見やすいかな。

今までは、健康茶とか野草茶とか呼ばれる物を煮出していましたが、今年は麦茶にしました。
理由は、ミネラルを含んでいることと、健康茶などに比べて安価なため。

管理栄養士が教える、「夏は麦茶」の理由

テニススクールに行くときは、スポーツドリンクを水で薄めて持って行きますが、足りなくなるとペットボトルに入った麦茶を購入しています。

１回２リットルくらい沸かしますが、食事の時になくなってしまうことがあるので、今のところ賞味期限を意識したことがありません。
２～３日なんですね。
気をつけないと！

ノンカフェインだから寝る前に飲んでも安心と、記事に書かれています。
私の場合、珈琲を寝る前に飲んでも、眠ければ寝るという感じなのです。
逆にコーヒーを飲んだから目が覚めると言うこともないですけど。
若い頃というか初めてコーヒーを飲んだときには、酔ってましたが・・・

さっきも麦茶を沸かして、保冷ポットに入れ冷蔵庫に入れたところです。
明日も、せっせと水分補給をしなくては！