セレスタミンをやめたら、便秘解消

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

昨日でセレスタミンの服用期間が終わったので、今朝から服用せず。
すると・・・便秘解消。

って・・・
やっぱり副作用だったのかしら？
昨夜の夕食のメニューは、特に普段と同じような感じでしたから。
朝食で、ヨーグルトを食べましたが、即効性があるとも思えないですしねぇ。

ただ、スッキリ便通があると、気持ちもスッキリしますね。
余分なお肉も落ちてくれると、もっとスッキリとするんだけどな。

午前中、スポーツ教室に参加して、体を動かしてきました。
ウォーキングをしながら、体をひねったり、つま先立ちで歩いたり。
こういったところだとウォーキングをしているときに、やる気が持続しますが、普段一人でやろうとすると、飽きちゃって・・・
というか、一人でモクモクと歩くのが恥ずかしくって。
誰も見ちゃいないんですが・・・自意識過剰ですね。

真面目にやったからか、太ももの前やふくらはぎが筋肉痛です。
テニスでボールを追いかけているので、筋肉を使っていると思っていましたが、まだまだですね。

やっぱり日頃から歩かないと駄目だな。