あれこれやっているけど、基礎代謝は上がっている？

近畿地方中部のお天気は、
今日も、風が強く吹いていました。
向かい風だと、自転車を走らせていても、全く進まないくらい。
逆に、追い風だとぐんぐん進んだそうです。

ちょっと体を動かすと、汗が出るので代謝が良くなっている？
でも、一向に痩せないので、まだまだ代謝は悪いのかな？

続けられるダイエットの救世主！基礎代謝を上げる方法とは？

お白湯を飲んでいるし、生姜を食べることもあるし、お風呂にはゆっくり浸かる。
鍋料理はしませんが、汁物は作ります。
この記事に書かれていることでやっていないのは、「食後15分散歩する」ってことくらい。

食後はおとなしくしている方が良いと思っていましたが、違うのかな。
散歩に出られるのは、家にいる日の昼食後だけでしょうしね。

歩くことが減っているので、時間に関係なく散歩してみようかな。