椅子に座っているときに、足がつったことがあります。

近畿地方中部のお天気は、
朝は、冷え込みましたが、気温は
空を見上げても、春！って感じの空。
これで、花粉が飛んでいなかったら、いうことないんだけどなぁ～

この記事の見出しを見て、おとといのことを思い出しました。

痛い！寝ていたのに足がつって起きてしまった！その原因は○○不足？

会議中だったので、当然椅子に腰掛けていました。
同じ姿勢でいるのもなぁと思い、ちょっと動こうとしたら、右太もも裏がつってしまいました。

ふくらはぎはパンパンに張っていますが、太ももの張りの自覚症状は無し。
なので油断していました。

幸い、足を伸ばしていたら、すぐに収まりました。
寝ているときに、攣ることを思えば、軽かったです。

攣ったときは、ゆ～～くり足を伸ばすことを心がけています。
今も、足首を回したり、伸ばしたりしていますが、動きが硬い。
これも、筋肉が疲れやすい一因かも知れません。