足・・・どこもかもガッチガチ

近畿地方中部のお天気は、
今日は、昨日と比べると最高気温が3度低い・・・と、天気予報で言っていたのです。

なので、テニススクールへいくときには、長袖と半袖の重ね着をし、飲み物は温かいお茶を用意していきました。

なんで？
ちょっと動くと、暑くって・・・
集中力が

風が吹いていなくて、日差しがたっぷりあるので、とにかく暖かいのです。
半袖だけになっても、全然問題が無かったのです。
これも、ある意味変ですが・・・

でも、足の疲れが増した？
午後、インターホンがなったので、応対しようと思って、立ち上がったときに、右太もも裏が攣っちゃって・・・

う～～と思いながらも、インターホンへ向かおうとしたら、今度は左太もも裏も・・・
どんだけ筋肉が疲労しているんだろう？

宅配便だったら・・・と思って無理をしたのがいけなかった？
実際に宅配便だったのですが。

慌ててストレッチをしたんですけど、あまり効果が無かった？

太ももの前部分の痛みやふくらはぎの外側の痛みがひどくなったので、整骨院へ。
あれ？　寒い・・・
だんだんと気温が下がって言っているようです。

整骨院で言われたこと。
指が硬いです。
足首が硬いです。
まあ、全体的に固いです。
こまめにストレッチをしてください。

指がうまく動かせていないため、踏ん張りがきかず、変に力が入っている状態。
足のあちこちに痛みが出ても仕方がないかもしれないです。