顔の筋肉まで凝っているとは・・・

近畿地方中部のお天気は、
夕方以降、少々風が出てきました。
お天気が下り坂？と思ったんですが、明日は問題無さそう。

さて、整体に行ってきました。
首、肩や肩甲骨周辺、腰、足の筋肉がガチガチなのは、毎度のこと。
私自身、全く気づいていなかったのですが、顔も凝っていたようでして・・・
頬骨の下あたりを押さえられると、飛び上がりそうなくらい痛い！
ここは、咬筋（こうきん）と呼ばれる筋肉。
手のひらでグリグリするだけで，マッサージできそうだから、普段から実践しよう。

なにより、運動不足だわね。
膝は硬くなっているから、当然膝周りの筋肉もガチガチ。
ここまでひどいとは思っていなかった。
せめて、10分でもストレッチを続けないと・・・と反省。

そして、普段使っていない筋肉が動いたからか、ちょっと疲れ気味。
心地よい疲れですが。