近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時
風が強く吹くこともあり、寒い一日でした。
スーパーの使い捨てカイロ売り場にて、「つらい腰痛神経痛」と言う文字を見て思わず買ってしまいました。
温熱効果により、筋肉の凝りをほぐす、神経痛・筋肉痛の痛みの緩解・血行をよくする効果が得られるという。
一般的なカイロよりも幅が広いのかな。
布団の中では使用しない・・・とあるので、使い始めるのは明朝から。
すこしは効果があるといいんだけどな。
でも、自覚している原因は、座る姿勢というか同じ姿勢を長時間続けること。
完全に固まっちゃっていますもん。
集中力に欠けるかもしれないけれど、適度に体を動かさなきゃって改めて思いました。
今日も、ストレッチというか、横になって足を思いっきり伸ばすだけでも背中の筋肉が伸びる感じ。
股関節が硬いので、開脚を・・・ほとんど出来ていないけれど・・・
