今日も寒かったです。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

降り方は、そんなに強くないんですけど、ポツポツ降る
傘を差さなくても大丈夫かなと言う程度なんですけど、そこそこの時間降っていました。

ちょうど、プロ野球観戦をするため、甲子園球場に行っているときにも降りました。
まさか降るとは思わなかったので、雨具の用意はしていません。
レインコートを持ってきている人、球場でレインコートを購入する人など、メインの雨具はレインコート。
応援のメガホンを叩くのに、両手が使えますしね。

個人的には、野球観戦で傘を差すのはどうよ？って思っています。
周りの人の邪魔にならないか？
傘から落ちる雨が、後ろの座席の人にかからないか？
こういったことが気になります。

前で傘を差されたら、こういったことを何も考えないのか？と、ちょっとイラッと来るでしょうね。

雨が降っていたこともあり、今日も寒かったです。
ただ、昨日の今日なので、防寒具は持って行きました。
服装も、半袖のヒートテックのシャツを着ましたし。
それでも、寒い。
足下が冷えるんです。
なので、防寒具を膝かけにしていました。

私が座っていたのは、通路側の席。
膝の上にペットボトルを置いて座っていたのをすっかり忘れて立ち上がり、階段を転がり落ちるペットボトル。
追いかけるのは、恥ずかしかったですね。
あ～あ、鈍くさい。

明日は、また雨の予報。
寒いのかなぁ。
雨だと花粉の飛散量が少ないから嬉しいですけど、寒いのはそろそろおしまいにして欲しいです。
なんせ着ることが出来るような服が少ないので。

暑い から一転 寒い

近畿地方中部のお天気は、

今日は、午後から甲子園球場に行き、野球観戦。
日射しが強く、ジリジリジリと焼ける感じ。
やばいな～～
日焼け対策をあまりしていないよ。

当然、暖かいを通り越して暑いくらい。
半袖で十分だったかな。



うぃ～～～がおいしい

なんて、思っていたのは最初だけ。

いつの間にかが姿を消し、曇り空に。
風が吹き始めました。

一気に気温が下がった？
とにかく寒い！の一言。

デーゲームだから油断していました。
防寒対策を何もしていなかったのを後悔しました。

寒いと感じたのは私だけではないようで、ホットコーヒーの売り子さんが回ってきましたから。

明日も行く予定なので、防寒対策を忘れないようにしなくては！

あらら もう特定健診の案内が来ちゃったよ

近畿地方中部のお天気は、
夕べから降り始めた
朝起きたときには、まだ降っていましたが、次第に上がってきました。
時折見える青空。

ただ、夕方以降、少々風が強くなってきました。
自転車に乗っていると、余計に強さを感じます。
また太ってしまったので、運動になって良いかな。

太った・・・を自覚している私。
もう新年度の特定健診の受給券が届きました。

あらまぁ。
先月受けたばかりなのに・・・

って、自分が期限ギリギリに受けただけ。
仕方ないですね。

ただ、人間ドッグを受けた方が良いのかなぁ。
がんの治療は終わったけれど、今後は人間ドッグで・・・って言われたから。
確かに、肺がんなどの市民がん検診の方が、安価ですけど、わざわざ出向かなきゃいけない。
人間ドッグなら、かかりつけの内科クリニックで受けられるし。
費用をどう考えるか、ですね。

う～～～　迷う～～～

足、むくんでいる？

近畿地方中部のお天気は、
夜になって雨雲が、西の方から近づいてきています。
明日は、久しぶりにまとまったの予報。
乾燥していると言われているので、恵みの雨です。
雨によって空気が洗われるので、過ごしやすそうですし。

お世話になっている方が亡くなったので、お通夜に行ってきました。
そのためにブラックフォーマルを着ようとしたら・・・
きつい

また太った？
痩せるどころか、反対の結果になっています。

今月に入ってからＰＣで書類作成をしている時間が長かったので、ついお菓子に手が・・・
そして体は動かしていない。
当然太りますわね。

でも、それだけ？
ソックスをはいていると、ゴムが食い込んでくる。
指輪をはめたら、窮屈。

あれ？
むくんでいる？

でも、利尿剤を飲んでいるし・・・
それに、顔はむくんでいないんですよね。

パンプスを履こうとしたら、足を入れるだけで足の甲が痛い。
それにきつい。
滅多に出番がないので、前回どうだったかの記憶は・・・
痛かったような歩きにくかったような・・・
なので、1～2回しか履いていません。

でも、履くことが出来たんですよね。
今日は、履くことすら出来なかったんだから、ヤバイです。

体を痛めるよりマシし、光沢がないから良いだろうと思って、カジュアルにも使えるタイプの靴を履きました。
今、これしかはけないかも。

でも、足の指に靴ずれが～～～

ふくらはぎを押さえても、すぐに戻っているからなぁ。
認めたくないけど、太っただけかも。

うっ・・・脂肪肝

近畿地方中部のお天気は、

朝から白くかすむ空。
今日は、ＰＭ2.5の数値が高いらしい。
黄色くかすんでいたら、黄砂の可能性もあるとか。

ヒノキ花粉だけでも困っているのに・・・

困っているのは、これだけでないのです。
以前から指摘されていた脂肪肝。

今朝、関西ローカルの番組、「おはよう朝日です。」のコーナーで、女性の脂肪肝を取り上げていました。

取り過ぎた栄養を、中性脂肪という形で肝臓にためて置くから、脂肪肝になる。
そういえば、高校の時に食物の授業で、習ったなぁ。

日本の成人の約四分の一が、脂肪肝だとか。

肝臓は「沈黙の臓器」と言われているので、当然自覚症状はない。
私もないです。
ＣＴを撮って言われたことですから。

放送の中で、ほぉ～～と思ったのが、脂肪肝の原因の1つに「過剰なダイエット」があること。
ダイエットと言っても、極端に炭水化物を控えた場合だそうです。
炭水化物の摂取が少ないと、エネルギー不足になるので、体中から中性脂肪を漢族に集めるから、脂肪肝になるとか。

肝臓から中性脂肪を出すには、タンパク質が必要です。

そして、汗ばむくらいの運動をしないといけない。

結局、運動かぁ・・・