涼しかったのは、短かった・・・

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時
警報が出ているエリアがありました。
また、竜巻注意情報が出ているエリアも・・・
発達した積乱雲の下では、｢急な雷雨」｢雷」「竜巻などの激しい突風」が発生するかららしい。

午前中は、とにかく
カラッとしているので、ただただ暑い。
日焼け止めクリームでは、対処できない？
結局、日焼けしました。

午後になっても、まだ
4時を過ぎても、
本当に、が降るのかしら？と思っていました。
というのも、強いが降るかも・・・と言う情報メールが入っていましたから。

結果から言うと、その時には降っていたようです。
同じ自治体の中ですが、私が住んでいるところまでが、かからなかったようです。
そんなに大きなじゃないんだ～～～

5時過ぎ、家を出ようとしたら、駐輪場の屋根に当たる雨音が。
あ～～　こっちも降り始めたのね。
念のために、傘を持っていこうかしら。

マンションを出たときには、ポツポツ(大粒でしたが）。
次第に、強い降り方になってきたので、傘をさした瞬間！


光った？
バリバリバリ・・・・落ちたんだ・・・

慌ててカサを閉じ、マンションに戻りました。
それまでいたのは、木の下。
危ない場所の1つですから。

ザァ～～と降り出したので、一気に下がる気温。
こりゃ涼しくなるわね。

でも・・・
が上がると、ムシムシ。
無風だし、かえって暑くなった感じです。
短い間の涼しさだったな。

あら・・・熱中症の危険性が高かったんだ！

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暑い1日でした。

午前中、テニススクールに行き、レッスンを受けていました。
チラッとスマホを見たときは、特に熱中症情報メールは入っていなかったはず。
なのに、あとからチェックすると、10時の時点で、熱中症の危険が高まっているという。

運動は、原則中止・・・
って、テニスをやっていましたけど・・・
12時も、同様。

そりゃ、バテるはずだ。

水分補給は、スポーツドリンクメインにお茶。
約3時間の間に、2リットル飲み干しました。
途中、日陰で休憩も取りました。
レッスンが終わったあとも、しばし休憩。
それから自転車で帰ったんですけど、ペダルが重い・・・

疲れたのかも知れません。
帰宅すると、エアコンをつけ、部屋を冷やし、その間に手足を水で洗いました。
小一時間、ゴロリ

それから、昼食。
塩むすび、キュウリ、トマト、ちくわ・・・ちょっと塩分を摂り過ぎている？
塩分は必要ですが、血圧のことを考えると、摂り過ぎもまずいんだろうな。
もちろん水分もせっせと摂っています。

その後、温めのお湯を張って、疲れをとり、しばし休憩。
さぁ、起き上がりましょうか、と思ったら・・・

左太ももが、つっちゃいました。
ストレッチをしていたら、今度は右。
起き上がろうとしたら、またまた足が攣って・・・
ゆっくりストレッチをやり、椅子を支えにして起き上がりました。
やれやれ。
今日、筋肉を使いすぎたのかしら。

この暑さも、とりあえず明日まで。
いつの間にか、クマゼミの数が減り、ツクツクボウシが鳴き始めています。
もう少ししたら、夜には虫の声が聞こえてくるのかしら？

レタス類が高い・・・

近畿地方中部のお天気は、
出先でですが、換気のため窓を開けていると、午前中は心地よい風が入ってきていました。
それが、午後3時過ぎ、入ってくるのは熱風。
それでも、コロナ対策として換気しなきゃダメなんだよねぇって話していました。

スーパーに買い物を行くと、野菜が高い！
特にレタス類！

この前・・・て、いつだっけ？
サニーレタスが、1株98円で売っていたのに。
今じゃ、その3倍くらい。

レタスも、同じくらいの値段で、玉が小さい。

まあ、長雨、日照不足による生育不良なるだろうから、高くなるだろうとは思っていましたけど・・・
それにしても、極端。
とても、手が出なくって・・・

なので、生野菜は、パック野菜を買っていますが、みんな同じことを考えるのでしょう。
品薄状態です。

でも、こんな猛暑の中でも、農家さんは作業をしてくれて、野菜類を供給してくれる。
ありがたいです。

久しぶりにテニスをし、筋肉痛・・・

近畿地方中部のお天気は、
安定した
綺麗な青空が広がっていました。

テニススクールも、お休みが終わり、レッスンが再開されました。
久しぶりに身体を動かすのと、この暑さ。
体力は持つかしら？？？
と、心配でしたが、人数が多いから適度に休憩が取れるので、なんとか1時間半のレッスンが無事終了。
朝9時からっていうのも、あるでしょうね。

でも、少々筋肉痛が・・・
先ほどまでは、ふくらはぎだけでした。
今は、腕も筋肉痛かな？

仕方ないですね。
10日以上、運動をしていないんですから。
だから、もう少し筋肉痛になるかなと思ったんですが、今のところ少ないので、明日に出てくるのかしら？

光化学スモッグ注意報ねぇ

近畿地方中部のお天気は、

お盆休みが終わり、今日から元の生活（？）へ。
私の始動は、水曜日なので、今日は洗濯をしたり、掃除をしたり。
朝は、風が心地よかったので、玄関ドアを開け、風の流れを作っていました。
お昼前、ふと温度計を見たら、既に31度。
のんびりは寝ていますが・・・
こりゃ、エアコンを入れて、部屋を冷やさなくては！
と、設定温度の26度にしたら、この気温になるまで結構時間がかかりました。

お盆休みが終わったのが関係あるんでしょうかね。
光化学スモッグ注意報が発令とか言っていました。

光化学スモッグとは、工場や自動車から排出される窒素酸化物や揮発性有機化合物などが、太陽の強い紫外線を受けることにより光化学反応を起こし、｢光化学オキシダント」と呼ばれる酸化性物質を生成する。
この光化学オキシダントの濃度が高くなると、大気中に白くモヤがかかったようになることらしい。

注意報が発令されたら、
・なるべく外に出ない。
・屋外での激しい運動はやめる。
・窓を閉める。
・自動車の運転を控える。
と、あります。

今日なんて、それ以前に熱中症情報が入っていて、朝10時の時点で、運動は原則禁止になっていますもん。
夜の9時で、厳重警戒、24時で警戒となっています。
24時は、この前だと厳重警戒だったので、少しはマシ？
昨夜は、エアコン無しで寝られましたが・・・

とにかく、金曜日まで気温が高い予報。
(べつに土曜日以降が、涼しくなるわけじゃない。35度を下回るだけ）
今年は、熱中症だけでなく、コロナ対策もあるからなぁ。
どっちかだけでも、落ち着いて欲しいんだけどな。