年内の美容院間に合いました

年内の美容院、

滑りこみセーフで予約できました。　　

良かった〜！

年末とは思えないほどサロン窓際の陽射しは

おだやか…

ボサノバのBGMに

温かいクッションに

きれいな観葉植物…

もちろんこのあと爆睡しました。

美容師さんにも

「来年もよろしくお願いします🙇」とご挨拶♡

今回は長さ８センチくらいカットしてみました😊

皆様、年末の慌ただしい折

体調管理ご自愛くださいね😊💖

　

💖アモールダンス教室💖

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年末ウォーキングと買い出し

年末の買い出しも兼ねてウォーキングへ。

なんだかんだと歩いて一万歩達成できました。やっぱり嬉しいですね😊

お店はどこも昨日のクリスマス一色からお正月モードに一変していました。

昨日鮮魚売り場に出ていた赤エビを目指して行ったのに、今日はもう出ていませんでした。

ちょっと残念でした。

ウォーキングを頑張った自分へのご褒美に、

おやつタイムでひと息入れました。

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12/19(木)のひとりサルサ湘南台クラス

12/19(木)ひとりサルサ湘南台クラス24'稽古納めの日、

この日は生徒さんのご提案で

「ちょっと装ったレッスン着」

ということでお稽古しました。💃👯

今夏、

衣装関係もレッスン着と一緒にだいぶ断捨離してしまって

持っているのは

着てても抵抗のないほんのわずか。

なんだかんだと50代に入り、

ダンスに対する考え方や

衣装への気持ちや好みも

ずいぶんと変わったなあ…。

そんなことを実感した稽古納め日でした。

生徒さん、今年もレッスンにいらしてくださってありがとうございました！

来年もよろしくお願いいたします😌💕

良いお年を✨

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昨日12/20(金)のひとりサルサ自由が丘クラス

昨日はひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。

こちらのクラスも、今年の稽古納めでした。

とはいえ稽古納めの日も私は、

レッスンを終了時間ギリギリまでやってしまう。

だから挨拶はいつもバタバタになってしまいます💦

でも昨日は生徒さんと時間ギリギリまでたくさん踊れて、私としてはとても良いレッスン納めになりました。

生徒さんはいかがでしたか？

昨日振りうつししたパートは足腰だけでなく、背筋や腹筋もけっこう使ったので体力も消耗したことでしょう…

お疲れさま、頑張りましたね😌

でも本当に、

生徒さん皆さん今年もありがとうございました♡

来年もどうぞよろしくお願いいたします💖

良いお年を✨

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今日12/6(金)のひとりサルサ自由が丘クラス

今日は

ひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。

今日も振りうつしの続きをしました。

今日振りうつししたパートは、

今振付の中でけっこう難しい部分になります。

手と足を同時に動かす、

腹筋を使って骨盤をうごかすetc

短いパートの中にあえていろいろな動きを盛り込んでみました。

生徒さんは戸惑うだろうし、

教える私も大変かもしれないと思いながら、

あえてチャレンジングな部分を作ることで、

生徒さんの練習メニューとしても作品としてもメリハリがつくようにしてみました。

こういうチャレンジングなパートをあえて入れると、

教える側もいろいろと学ぶことができます。

教える側も、教わる側も「焦らず、諦めず。」

これが大事ですね。

生徒さん、いかがでしたか？

今日の振りうつししたパート大変だけど、

ここを頑張ればあとは複雑なことは入れる予定はないので、ちょっと辛抱してみてください😊💦

次回また同じパートを練習してみましょう。

次回レッスンは12/20(金)。稽古納めです。

生徒さん、よろしくお願いしま〜す😊🖐️

今日のレッスン、たくさん腹筋使いましたね。

明日筋肉痛にならないように

今夜入浴後などにゆっくりほぐしてくださいね👯

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