今日は爽やかな風がそよぐいいお天気のなか、
amorひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。
今、振りうつしが曲のサビに入っていますが、
昨日の記事で書きましたように、
振り付けにちょっと迷っていました。
難しすぎてもいけないし
簡単すぎてもいけないし…
原案を昨日、湘南台クラス生徒さんにちょっと振りうつししてうごいてもらったのですが、
やはり今回のレッスン回数でレッスンするには適していないかなあ
ということで
帰ってから再度考え直し、今朝出来上がりました。
そして今日、自由が丘クラスで生徒さんに振りうつししました。
次回湘南台レッスンでも、振りうつししますので、湘南台クラス生徒さん、よろしくお願いしますネ(^-^)v
変更点は、
手の動きが後半に加わりました。
そのぶん、ステップを削減して調整しました。
さて、ひとりサルサクラスは今回、ちょっとレベルアップしたターンを振り付けにいれました。
※このレベルアップしたターン練習はトライする・しないは、
強制ではなく生徒さんの選択制にしました。
体験レッスンで初めて受講するかたや、まだ始めたばかりのかた、継続年数重ねているがレベルアップ式は見送っておきたい方、怪我や慢性疾患等で困難な方などのために、
簡易式ターンも紹介しています。
ターンは教える側もすごく気を付けます。
いちばん大事なのは生徒さんか怪我をしないように、ということ。
シングルターンならなんともなくても、回転距離が増えると下半身に強いヒネリの力が加わります。
筋力もシングルよりすごく使うので、
体そのものを本格的に使うようになります。
大人世代では、
いきなり「ぐいぃーんと回ればいいんだよ👍！」では
怪我をしてしまうので
若い人の練習よりちょっと遠回りになりますが、
準備体操からあらためて気を付けていただきたいポイントを説明させていただきました。
私は昨日今日と生徒さんに
「今回レベルアップしたターンを練習するにあたり、ストレッチは小姑並みにうるさくなりますよ。」
と宣言しました。
座り方や骨盤のたて方、基本ステップの足のつき方、…
私も説明していて、
ほんと小姑だなあって思ったけど、
やっぱり外せないことだから、仕方ないよね。
生徒さんが
細かいなあ
面倒だなあ
どうでも良いのでは？
と思っても、
ターンの精度を左右するくらい大事なことなので、
簡易式ターン練習でいく生徒さんももちろん、
生徒さん皆さんぜひぜひ、説明を聞いて実践してくださいね(^-^)/
今回は股関節のストレッチについて説明させていただきました。
次回はターンのとき意外とすごく使う「座骨～太もも裏面」について説明させていただく思います。
（小姑はまだ続きます）
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