こんにちは。
今日はアモール・ベリーダンスクラスのレッスンでした。
ハッガーラステップを、今回の振り付けに入れました。
ハッガーラは、エジプトの砂漠地域、ベドウィンという遊牧民族より発祥した民族舞踊。
ベリーダンスとはまた異なる舞踊ですが、
その独特のステップがベリーダンスの中に取り入れられることはよくあります。
腰を前後に揺らしながら歩くこのステップは、日常ではまずしない動作。
最初は難しく感じるかもしれませんが、
種明かしをすればシンプルな動きなので手順を頭で理解するのは意外と簡単です。
実際にステップしてみると、上半身も一緒に揺れてしまう💦と。
これが意外と始めは難しいですよね。
上半身を動かさないぞ！と固定のようなちからをくわえてしまうと、股関節にもちからが入ってしまう。
上半身を固定するのではなく、股関節をゆるめてみてください。
骨盤と大腿骨の連結部分＝股関節が、なるべくなめらかに、全方位的に動くようなイメージを目指して
ダンス練習前にゆるめる体操とストレッチをするといいですよ。
🎀ゆるめる体操↓
骨盤は水平のまま動かさず、股関節から下＝足をブラブラ♪
🎀股関節ストレッチ↓
骨盤を立てて、背中真っ直ぐで軽く前屈。繰り返すようですが、効かせたいのは股関節。ですので必ずしも膝を伸ばす必要はないですし、深く前屈する必要もないです。
それよりも、膝を天井向きキープし背中真っ直ぐキープでいける範囲で前屈すればok。
「骨盤を立てるってどういう姿勢？」と、よくわからない生徒さんは、インリン・オブ・ジョイトイさん（グラビアクイーン）のM字開脚をイメージしてください。
実際の画像は検索するとご覧になれます。
そして、ハッガーラするときは骨盤にちからは入れない。
足で踏みながら骨盤はリラックス。
楽にブラブラさせて腰を引いた反動で前に打つようにするといいですよ。
振り付け練習の様子。
生徒さんとエアコンを観察しているところ。
下半期のレッスンカレンダーを見ながらレッスンの進め方についてヒアリング＆話し合い。
少人数クラスなので、発表会の意向などについてお聞きしました。
✨お知らせらびすた新杉田ダンスフェスティバルに出ます
over40❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀
🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております（女性専用）🎀
ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。
〇ひとりサルサー第１・３(木)
〇ベリーダンスー第２・４(木)
〇ベリーダンスー第２・４(金)新設🌟7月後半体験レッスン会開催予定🌟後日ブログにてご案内します
いずれも13時～14時30分
まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
要予約
【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨
【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】
🌹対象年齢：４０才くらい～🌹
🎀スマホ、パソコン共用
🎀携帯電話専用
お申し込みお待ちしています✨
🎀自由が丘クラスご案内🎀
※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」
体験料金:90分2677円。要予約
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。
🎀奈津子へのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀
🌹スマホ、パソコン共用
🌹携帯電話専用
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下記にamorNatsukoの
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是非、見てみてくださーい😊
大人のベリーダンス
大人のサルサ
楽しいよ、大人のみんなで
Let′s dancing✨🙌✨
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http://blog.goo.ne.jp/amr725hanairo
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是非、遊びに来てくださいね♪ヽ(´▽｀)/
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ハッガーラステップを、今回の振り付けに入れました。
ハッガーラは、エジプトの砂漠地域、ベドウィンという遊牧民族より発祥した民族舞踊。
ベリーダンスとはまた異なる舞踊ですが、
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ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。
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〇ベリーダンスー第２・４(金)新設🌟7月後半体験レッスン会開催予定🌟後日ブログにてご案内します
いずれも13時～14時30分
まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
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よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」
体験料金:90分2677円。要予約
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
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