湘南台駅のツリー✨🎄✨
こんにちは🎄
40歳からの女性のためのベリーダンス&ひとりサルサ教室
💖アモールダンス教室💖
主宰の齊藤なつです。
今日はベリーダンスクラスのレッスンでした。
今日から私はレッスン後の撤収作業の手順を変えたので
いろいろと｢忘れたりしていないかしら｣
と考えてしまい、
気づいたらレッスン後は生徒さんと全然お話できませんでした。
生徒さん、ごめんなさい。
怖い顔していたかもしれないけど、
怒っていたわけじゃなく、考え事していたのです💦
さて、レッスンのほうは振うつしの続きをしました。
今日はだいぶ進んで、もう曲の最後のほうまで来ました。
片方の腰骨だけを８の字にひねる
｢ワン ヒップ フィギュアエイト｣。
今回の振付に入れましたが、生徒さん難しい様子…
ポイントを振り返りますと
〇軸足の膝は緩める
〇動かすのは骨盤のグリグリしたところ
そして、腰をひねったときに膝まで大きく動いてしまうようでしたら、
それは腰でなく膝が動いてしまっているので、
腰をひねるのは膝が大きく割れない程度までにしながら、じょじょに練習を重ねていくようにしてください。
しなやかでセクシーな動きですが、
無理をすると腰や膝につよいひねりの負担がかかってしまいます。
適切なポジションで練習すれば、
足腰強化、脇腹のひきしめになりますので、姿勢に気をつけながら踊っていきましょう。
よろしくお願いたします👯
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