こんにちは🗻🏂️⛄️
40歳からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス教室
💖アモールダンス教室💖
主宰の齊藤なつです。
1/21(金)は自由が丘ひとりサルサクラスのレッスンでした。
レッスン中は感染予防対策として窓開け換気していますが
陽当たりのいい教室で窓際のベンチに座るとポカポカ暖かかったです。
さて、こちらのクラスも振りうつしをしています。
腕を上げる動きが入りますが、
四十肩・五十肩の生徒さんや
そこまではいかなくても腕を挙げにくい、
ゴリゴリ硬い感じがするという生徒さんもいらっしゃるかもしれません。
腕を挙げるときは、
肩から先だけを動かそうとすると肩に負担がかかります。
ダンスとしてもチマチマした動きになります。
【腕はおへそから始まっているんだ】
という意識をもって、
肩からではなく
【おへそから】のびやかに腕を挙げて
いきましょう。
サルサダンスの動きには、
キューバの伝統舞踊ルンバの動きがよく入ります。
この腕を挙げる動きもルンバで見られる動きですが
スタイリーのように上半身全体も腕の動きと合体させて使っていくのが
ポイント💕です。
70年代健康器具｢スタイリー｣
💖アモールダンス教室💖
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