こんばんは。
2022年撮影
40歳からの女性のための
ひとりサルサ&ベリーダンス
💖アモールダンス教室💖
主宰・齊藤なつです。
今日6/2(金)は
ひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。
2022年撮影
今日は朝から雨風強く、大変でした。
生徒さんも来るのに一苦労だったようです。
悪天候の中いらしてくださって
ありがとうございました！☔️
今日はこちらのクラスも
新しいレパートリーの振りうつし2回目。
手と足を同時に動かすパートだったのでちょっと時間がかかりました。
こうした動きはダンスにたくさん出てきますが
｢あ～💦私にはダンスは無理💦」と、
ダンスをあきらめてしまう方
ちょっと待って！と言いたいのです。
だ・か・ら、いいんです。
脳っていうのは
｢えっ？！何っ？わからない🤷💦」
と混乱している瞬間が一番活性化するのだそう。
そして、年齢を重ねた脳には
そうした刺激が大切なんです。
以前、当クラスでは準備体操の時間に
｢スリスリ・トントン体操」
というのをやっていました。
自由が丘生徒さん、覚えてますか？
ダンスは振付を覚えたり、立ち位置が変わったりと
頭もけっこう使うため稽古前の脳トレとしてやっていたんです。
このスリスリ・トントン体操は実は
混乱することが目的。
脳を混乱させることで脳の活性化を促す効果がありました。
だから出来るようになってしまうと
あまり体操効果がなくなってしまうんですよね。
結局、しばらくやっているうちに生徒さんみんなできるになってしまったので、
別のメニューに変えました。
｢あれ！？わからない🤷💦できない💦」
という時は脳がどんどん活性化している時。
あきらめてストップしたらもったいないので、混乱しながらどんどん脳を若返らせていきましょう。
さて、昨日湘南台クラス&本日自由が丘クラスで
実演動画が撮れなかった生徒さん。
このあと、インスタグラム、YouTubeで実演動画を投稿しますのでよかったらご参照ください。
🎀齊藤なつのいろいろ🎀
🌺インスタグラム
【amordance_natsu】で検索を。
レッスンの様子やなつのダンスをご覧になれます。※DMによる対応はしておりません。
↓
Instagram
🌺ユーチューブのチャンネル＝Natsu_Channel
🌺Facebookページ⭕休止中
【齊藤なつ】で検索☆
https://m.facebook.com/profile.php?id=100028922087063&tsid=0.07754240855308092&source=result
🌺Twitter
【@amor72530】で検索☆
是非、遊びに来てくださいね♪ヽ(´▽｀)/
いいね！、フォローをお待ちしています♪ヽ(´▽｀)/