おはようございます。
晴れのお天気が続き空気が乾燥しています。
喉の乾燥や火の元に気を付けてすごしましょう。
喉の乾燥対策にのど飴を常食しがちですが、糖尿のある方は血糖値に気を付けて。
以前、血糖値がすごくあがってしまい主治医の先生に注意されました。
スマートフォンを長時間視る時はポカンと口を開けたままにしない。
マスクをつけて保湿するなど、日常生活動作でも工夫できることがありますね。
肌の治療中や肌が弱くてマスクがつらい方は、晒しの手拭いが私のおすすめです。
ベリーダンスのフェイスベールのように鼻～口の前に晒しをかけ、後頭部でゆるく結びます。
とれやすいけど、けっこう保湿できますよ
💖アモールダンス教室💖
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