私は、いろんな人にダンスを勧めたいという気持ちがいつもどこかにあります。
「ダンスかあ、興味あるんだけど、やってみたいんだけどな～」という人がいたら
私は迷うことなく「ぜったいやってみたほうがいいよっ✨」とお勧めしたいと思う。
「この年だから」ではなく「この年だからこそ」、ぜひ生活に取り入れてみたほうがいいわよと。
ダンスは、はたで見ていてはわからないような素晴らしい贈り物📦をたくさんくれます。
ダンスが私にくれた贈り物の中で一番大きく私を変えてくれたもの。
それは何といっても✨健康意識✨。
健康意識とは「自分を大事にしよう。」という気持ちだと私は思ってます。
世の中が高齢化社会に突入し、「健康寿命」という言葉が叫ばれて久しい昨今ですが、
「健康」って何？と聞かれたら、実はよくわからなかったりします。
私にとって健康とは、病気や不調がないことではありません。
自分の体に気づけること。だと思います。
本当に不健康になると、体は不調のシグナルさえ封印してしまいます。
本当に不健康なとき、人は不調をなかったことにして、やがて気付くことさえできなくなります。
私がダンスを始めて学んだ最大の学びは
【人間も動物。動けば疲れる。】
という事実でした。
なあんだ当たり前じゃん！ということなのですが、果たして本当にこれを理解している人がどれだけいるのか、疑問を感じるときがあります。
不調アピール、徹夜自慢、「寝食忘れて打ち込んでこそ才能」みたいな、
とにかく日本にはまだそのような自己犠牲を美化する風潮が残っているように思います。
私もダンスを始めるまで、いや、始めてから無理に無理を重て本格的に心と体をやってしまうまで、そんな感じの人間でした。
「心頭滅却すれば火もまた涼し」みたいな感じで、体が疲れているという現実から目を逸らし
レッスンの休憩時間にまでバイトをしていました。
レッスン代をまかなうために。
さらに疲労を重ねた不都合をねじ伏せるため、滋養強壮ドリンクや錠剤を朝昼晩、毎日摂取していました。
そんな当時は「強壮ドリンク代」という名目の費用を毎月５０００円、封筒に入れて袋分けしていました。
そんな不都合を「もうやらせないよ」と教えてくれたのが、ダンスそのものでした。
ダンスは体を使う芸術なので、本当に本当に、踊り手の現状が如実に出てしまうんです。
それは人から見てわかるるほどの違和感ではなく、本人にしか感じないちょっとした違和感から始まるのですが、
体が重いとか、胃痛、関節の痛み、
それから、朝起きられない、レッスン着が決められない、出かける準備に異常に時間がかかる、振り付けをゴッソリ忘れるなどのメンタル面etc.
人からは見えないけど、確実に体はシグナルを送ってくれます。
それをねじ伏せたり「心頭滅却すれば」的に精神論で無かったことにするのではなく
✨気付くこと✨。
これが本当に大事なんだ、全部ここからなんだとダンスから教わりました。
努力だ根性だと言ってばかりでは仕方ない。
人間も動物。動けば疲れるんだ。
そのときにどうするかが大事なんだ、と。
場合によっては立ちどまらななければならなかったり、
競争から離脱しなければならなかったり、
何かを諦めたり、しなければなりません。
何かを断って、誰かに迷惑をかけたり嫌われたりしなければならない場合もありました。
でもねじ伏せていては、このまま「努力だ根性だ」だけでやっていたら死んでしまう。
自分を大事にしよう。
そう教えてくれたのが、ダンスでした。
今はいろんな健康法があります。
寿命も長くなっています。
でもどんな健康法をするにしろ、長生きするにしろ
「自分の体を大事にしよう」という健康意識がベースとして必要だと思います。
「こんなあたしはどうなってもいいんだけどさ。」みたいな気持ちが根底にあると、
どんな健康法をしても仕事や生活の中で結局、自己犠牲的な行動や強壮ドリンク等で不都合に折り合いをつけるような習慣をしてしまい、イタチごっこになってしまいます。
自分を大事にできない人は、他人も大事にできない。
私はダンスで人に揉まれる中で、それを実感しました。
いつも、体と心は一体です。
今も、これからも、あなたにシグナルを送ってくれています。
どうすれば、本当にハッピーになれるのか。
ダンスレッスンで私も生徒さんも自分の体に関心をもち、そんなシグナルをキャッチし、
生徒さん皆さんが、よりハッピーにな
れることを心がけていつもレッスンしています💖
1ダンスを始めたばかりの時の私。31才。
畳和室の楽屋にて。
2現在↓ベリー継続13年目。ひどかった肩凝り、姿勢の歪み、歩様の傾き、が改善。ひどかったO脚もだいぶ改善しスリムパンツが立ったままはけるようになりました🌟体重は↑と変わらず55キロ。
余談💖
1の写真は初めて発表会に出たときのもの。
ベリーの知名度やネットの情報なども今よりずっと少なかった頃。
本当に何もわからず…このときメイク用品も持参しなかった私は、先生からいろいろ借りて化粧したその時の写真です。
客席にいた母からあとで「どうしちゃったの？メイクしないで。どうしてあんただけだらしないかっこうしてるのかなって思ったよっ！」と。
実はこの衣装も…
いろんなトンデモ体験満載の発表会でした。
詳しくはこちらの記事をご覧ください💖
初めての発表会を振り返る
初めての発表会を振り返る つづき
over40❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀
🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております（女性専用）🎀
ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。
〇ひとりサルサー第１・３(木)
〇ベリーダンスー第２・４(木)
〇ベリーダンスー第２・４(金)新設🌟7月後半体験レッスン会開催予定🌟後日ブログにてご案内します
いずれも13時～14時30分
まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
要予約
【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨
【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】
🌹対象年齢：４０才くらい～🌹
🎀スマホ、パソコン共用
🎀携帯電話専用
お申し込みお待ちしています✨
🎀自由が丘クラスご案内🎀
※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」
体験料金:90分2677円。要予約
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。
🎀奈津子へのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀
🌹スマホ、パソコン共用
🌹携帯電話専用
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大人のベリーダンス
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❤ベリーダンス湘南台クラスのレッスン風景
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「ダンスかあ、興味あるんだけど、やってみたいんだけどな～」という人がいたら
私は迷うことなく「ぜったいやってみたほうがいいよっ✨」とお勧めしたいと思う。
「この年だから」ではなく「この年だからこそ」、ぜひ生活に取り入れてみたほうがいいわよと。
ダンスは、はたで見ていてはわからないような素晴らしい贈り物📦をたくさんくれます。
ダンスが私にくれた贈り物の中で一番大きく私を変えてくれたもの。
それは何といっても✨健康意識✨。
健康意識とは「自分を大事にしよう。」という気持ちだと私は思ってます。
世の中が高齢化社会に突入し、「健康寿命」という言葉が叫ばれて久しい昨今ですが、
「健康」って何？と聞かれたら、実はよくわからなかったりします。
私にとって健康とは、病気や不調がないことではありません。
自分の体に気づけること。だと思います。
本当に不健康になると、体は不調のシグナルさえ封印してしまいます。
本当に不健康なとき、人は不調をなかったことにして、やがて気付くことさえできなくなります。
私がダンスを始めて学んだ最大の学びは
【人間も動物。動けば疲れる。】
という事実でした。
なあんだ当たり前じゃん！ということなのですが、果たして本当にこれを理解している人がどれだけいるのか、疑問を感じるときがあります。
不調アピール、徹夜自慢、「寝食忘れて打ち込んでこそ才能」みたいな、
とにかく日本にはまだそのような自己犠牲を美化する風潮が残っているように思います。
私もダンスを始めるまで、いや、始めてから無理に無理を重て本格的に心と体をやってしまうまで、そんな感じの人間でした。
「心頭滅却すれば火もまた涼し」みたいな感じで、体が疲れているという現実から目を逸らし
レッスンの休憩時間にまでバイトをしていました。
レッスン代をまかなうために。
さらに疲労を重ねた不都合をねじ伏せるため、滋養強壮ドリンクや錠剤を朝昼晩、毎日摂取していました。
そんな当時は「強壮ドリンク代」という名目の費用を毎月５０００円、封筒に入れて袋分けしていました。
そんな不都合を「もうやらせないよ」と教えてくれたのが、ダンスそのものでした。
ダンスは体を使う芸術なので、本当に本当に、踊り手の現状が如実に出てしまうんです。
それは人から見てわかるるほどの違和感ではなく、本人にしか感じないちょっとした違和感から始まるのですが、
体が重いとか、胃痛、関節の痛み、
それから、朝起きられない、レッスン着が決められない、出かける準備に異常に時間がかかる、振り付けをゴッソリ忘れるなどのメンタル面etc.
人からは見えないけど、確実に体はシグナルを送ってくれます。
それをねじ伏せたり「心頭滅却すれば」的に精神論で無かったことにするのではなく
✨気付くこと✨。
これが本当に大事なんだ、全部ここからなんだとダンスから教わりました。
努力だ根性だと言ってばかりでは仕方ない。
人間も動物。動けば疲れるんだ。
そのときにどうするかが大事なんだ、と。
場合によっては立ちどまらななければならなかったり、
競争から離脱しなければならなかったり、
何かを諦めたり、しなければなりません。
何かを断って、誰かに迷惑をかけたり嫌われたりしなければならない場合もありました。
でもねじ伏せていては、このまま「努力だ根性だ」だけでやっていたら死んでしまう。
自分を大事にしよう。
そう教えてくれたのが、ダンスでした。
今はいろんな健康法があります。
寿命も長くなっています。
でもどんな健康法をするにしろ、長生きするにしろ
「自分の体を大事にしよう」という健康意識がベースとして必要だと思います。
「こんなあたしはどうなってもいいんだけどさ。」みたいな気持ちが根底にあると、
どんな健康法をしても仕事や生活の中で結局、自己犠牲的な行動や強壮ドリンク等で不都合に折り合いをつけるような習慣をしてしまい、イタチごっこになってしまいます。
自分を大事にできない人は、他人も大事にできない。
私はダンスで人に揉まれる中で、それを実感しました。
いつも、体と心は一体です。
今も、これからも、あなたにシグナルを送ってくれています。
どうすれば、本当にハッピーになれるのか。
ダンスレッスンで私も生徒さんも自分の体に関心をもち、そんなシグナルをキャッチし、
生徒さん皆さんが、よりハッピーにな
れることを心がけていつもレッスンしています💖
1ダンスを始めたばかりの時の私。31才。
畳和室の楽屋にて。2現在↓ベリー継続13年目。ひどかった肩凝り、姿勢の歪み、歩様の傾き、が改善。ひどかったO脚もだいぶ改善しスリムパンツが立ったままはけるようになりました🌟体重は↑と変わらず55キロ。
余談💖
1の写真は初めて発表会に出たときのもの。
ベリーの知名度やネットの情報なども今よりずっと少なかった頃。
本当に何もわからず…このときメイク用品も持参しなかった私は、先生からいろいろ借りて化粧したその時の写真です。
客席にいた母からあとで「どうしちゃったの？メイクしないで。どうしてあんただけだらしないかっこうしてるのかなって思ったよっ！」と。
実はこの衣装も…
いろんなトンデモ体験満載の発表会でした。
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初めての発表会を振り返る
初めての発表会を振り返る つづき
over40❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀
🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております（女性専用）🎀
ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。
〇ひとりサルサー第１・３(木)
〇ベリーダンスー第２・４(木)
〇ベリーダンスー第２・４(金)新設🌟7月後半体験レッスン会開催予定🌟後日ブログにてご案内します
いずれも13時～14時30分
まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
要予約
【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨
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🌹対象年齢：４０才くらい～🌹
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🎀自由が丘クラスご案内🎀
※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」
体験料金:90分2677円。要予約
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。
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湘南台クラスの３人の生徒さんと私。
えーん、悲しいよ～
今日練習したところは、手と足を同時に動かすところでした。
湘南台クラスの生徒さん、いつもみなさん真面目にレッスンを受けてくださいます。
今日は梅雨の晴れ間のいいお天気でした。
これはスニーカーですが、ラテンシューズもこのようにかかとを合わせて履いてください。