暑いので旧中川コース12kmのつもりで、走りだした。
もう少し距離を伸ばそうと小名木川へ行った。
隅田川に出て結局荒川河口コースと同じ20kmを走った。
下町コース20.11km 移動時間1時間55分08秒
ペース
平均ペース 6分05秒/km
平均移動ペース 5分44秒/km
最高ペース 4分07秒/km
速度
平均スピード 9.8km/h
平均移動速度 10.5km/h
最高速度 14.6km/h
タイミング
合計 2時間02分29秒
移動時間 1時間55分08秒
経過時間 2時間02分29秒
心拍数
平均心拍 149bpm
最大心拍数 185bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 165spm
最高ピッチ 194spm
平均ストライド 0.99m
カロリー 1,242kcal
ラップ1 6分08秒/km
ラップ2 5分43秒
ラップ3 5分34秒
ラップ4 6分09秒
ラップ5 5分23秒
ラップ6 5分21秒
ラップ7 6分44秒
ラップ8 5分47秒
ラップ9 5分23秒
ラップ10 6分24秒
ラップ11 6分53秒
ラップ12 7分22秒
ラップ13 6分40秒
ラップ14 5分28秒
ラップ15 7分05秒
ラップ16 5分21秒
ラップ17 7分49秒
ラップ18 4分22秒 唯一の4分台
ラップ19 6分23秒
ラップ20 5分55秒
ラップ21 36秒（距離0.11km）
暑かった
カワセミの鳥撮りさんたちの主役は、カルガモでした。
大島小松川公園にこんなのが有りました。
小名木川クローバー橋から
小名木川
大横川
清洲橋 隅田川に出ました。
この写真を撮るためと、距離を少しでも伸ばすため台東区側に行きました。
6月目標走行距離400km
6月12日現在走行距離138.4km
走行後体重60.8kg
