荒川河口コース20km 移動時間1時間45分28秒
ペース
平均ペース 5:24/km
平均移動ペース 5:16/km
最高ペース 3:34/km
速度
平均スピード 11.1km/h
平均移動速度 11.4km/h
最高速度 16.8km/h
タイミング
合計 1:48:04
移動時間 1:45:28
経過時間 1:48:04
心拍数
平均心拍 144bpm
最大心拍数 176bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 172spm
最高ピッチ 194spm
平均ストライド 1.07m
ラップ1 6分04秒/km
ラップ2 5分30秒
ラップ3 5分09秒
ラップ4 5分20秒
ラップ5 5分04秒
ラップ6 4分58秒
ラップ7 5分04秒
ラップ8 4分55秒
ラップ9 5分01秒
ラップ10 5分27秒 折り返し
ラップ11 5分59秒 追い風に変わる
ラップ12 5分23秒
ラップ13 6分14秒
ラップ14 5分03秒
ラップ15 5分16秒
ラップ16 4分33秒
ラップ17 3分54秒 久し振りだよ3分台
ラップ18 7分13秒 ヘロヘロだ～よ
ラップ19 7分05秒
ラップ20 4分51秒
荒川河口 今日は他にこの場所は、１人だけだった。
たぶんマメ科の花
偶然ハチが飛んできた
ブンブンブン ハチが飛ぶ
タチアオイ
