旧中川コース12km 移動時間1時間04分28秒
ペース
平均ペース 5分27秒/km
平均移動ペース 5分22秒/km
最高ペース 4分09秒/km
速度
平均スピード 11.0km/h
平均移動速度 11.2km/h
最高速度 14.4km/h
タイミング
合計 1時間05分22秒
移動時間 1時間04分28秒
経過時間 1時間05分22秒
心拍数
平均心拍 138bpm
最大心拍数 152bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 194spm
平均ストライド 1.05m
ラップ1 5分35秒/km
ラップ2 5分39秒
ラップ3 5分17秒
ラップ4 5分19秒
ラップ5 5分26秒
ラップ6 5分22秒
ラップ7 5分41秒 写真撮影
ラップ8 5分22秒
ラップ9 5分18秒
ラップ10 5分28秒
ラップ11 5分54秒
ラップ12 5分02秒
今日は全て5分台のラップタイムでした
今日も蒸し暑かった。
折り返し地点の中川大橋
スカイダックはまだ営業再開していないのかな
6月目標走行距離 300km
6月26日現在走行距離 257.8km
走行後体重 60.6kg
