隅田川コース＋吾妻橋から桜橋2周
隅田川コース11km 移動時間1時間01分30秒
ペース
平均ペース 5分46秒/km
平均移動ペース 5分35秒/km
最高ペース 3分33秒/km
速度
平均スピード 10.4km/h
平均移動速度 10.7km/h
最高速度 16.9km/h
タイミング
合計 1時間03分25秒
移動時間 1時間03分25秒
経過時間 1時間03分25秒
心拍数
平均心拍 147bpm
最大心拍数 167bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 170spm
最高ピッチ 201spm
平均ストライド 1.01m
ラップ1 6分28秒/km
ラップ2 6分46秒
ラップ3 6分34秒
ラップ4 6分52秒
ラップ5 5分47秒
ラップ6 5分48秒
ラップ7 5分06秒
ラップ8 4分56秒
ラップ9 4分25秒 ベストラップ
ラップ10 6分00秒
ラップ11 4分41秒 ラストスパート
朝から、雨ですね
じゃ、久し振りに歌舞伎町にでも行って飲みますか
新宿歌舞伎町 朝の街
1階の松屋は、閉店していた。
2階の1番館は、24時間営業だったけど11時からの営業だった。
じゃ、嵯峨谷に行こう。お得な朝定食に生ビールも販売していなかった。まだ日常に戻っていないんですね。
飲むのは諦めました。
朝ごはんは、浅草橋の越後そばで朝定食 B 430円
雨の中、隅田川コースに出ました。飲まないで良かった。
水上バスも営業再開していました。
18日、浅草と東京スカイツリーとを結ぶ隅田川の歩道橋「すみだリバーウォーク」が開業しました。
昼ごはん
追加
6月目標走行距離300km
6月19日現在走行距離191.8km
走行後体重62.0kg
