旧中川コース12km 移動時間1時間02分02秒
ペース
平均ペース 5分20秒/km
平均移動ペース 5分10秒/km
最高ペース 3分47秒/km
速度
平均スピード 11.3km/h
平均移動速度 11.6km/h
最高速度 15.9km/h
タイミング
合計 1時間04分03秒
移動時間 1時間02分02秒
経過時間 1時間04分03秒
心拍数
平均心拍 143bpm
最大心拍数 170bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 195spm
平均ストライド 1.08m
ラップ1 5分38秒/km
ラップ2 5分56秒 写真撮影1
ラップ3 6分02秒 写真撮影2
ラップ4 5分52秒 写真撮影3
ラップ5 5分20秒 写真撮影4
ラップ6 4分58秒
ラップ7 5分18秒
ラップ8 5分34秒 写真撮影5
ラップ9 4分56秒
ラップ10 4分37秒
ラップ11 4分52秒
ラップ12 4分57秒
1～2km 写真1
2～3km 写真2
3～4km 写真3
4～5km 写真4
カワセミの巣越し カワセミはもう巣立ったようです。
7～8km 写真5 ふれあい橋
昼ごはん
全日本プロレスじゃなかった、RUNNETの全日本マラソンランキングで順位を調べました。
58歳 3時間26分57秒 4,339人中250位でした。
細君は、4時間42分43秒 2,002人中836位でした。
6月目標走行距離 300km
6月29日現在走行距離 296km
走行後体重 60.8kg
