香り工房"結"
アロマセラピストの加藤です
普段外出で使うものをワンサイズ小さくして動
右が今までのもの
同じ中身でずいぶん軽く感じます
そしてリュックも
右が今までのもの
本体が大きいので、その分重いのでした
新しいものはコンパクトなのに、結構入ります
^_^v
ネットで探していたけど、イマイチ、ピンと来ず
近くのスーパーを見たら、な〜んだありました！
しかもお財布にも優しかった
全ての出会いに感謝して
今日もブログ訪問していただき
ありがとうございます！！
香り工房"結"
アロマセラピストの加藤です
職場での事故以来、痛みがあるため理学療法は少し休んでいました
今週は帰りにタクシーを使うほどの痛み
少し気温が下がり始めたのと雨続きのせいもあります
新しい杖にしておいてよかった！
少々傾斜がついた道でも、不安なく歩けています！
なるべく、骨そのものに負担をかけないよう、横になってストレッチを勧められました
4月から通い始めて、ずいぶん改善されていたので、事故はとても残念
今後は手術後のリハビリのために、筋力を上げておくことが目標です
こんなストレッチやってます
腹筋大切ですよ〜
腹筋と背筋、臀筋、大腿筋、ふくらはぎも鍛えます
鼠蹊部を柔らかくしておきます
ここも大事！
皆さんも朝晩やってみてくださいね
気になるお腹周り、スッキリします！！
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