香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家

"香りと食でカラダを幸せにする芳香/料理愛好家"

加藤サキ子

動いていれば前に進める

2021-01-28 12:10:47 | 日記
香り工房"結"
アロマセラピスト
体質改善アドバイザーの
加藤です

販売中の｢体質改善｣の本を
ご購入いただいた方々
ありがとうございます！！

まだ、という方は一度
立ち読み読みしてください！

Kindleアプリをダウンロードすれば
スマホでも購読できます！

エクササイズ編は
動かなくなった足の改善にも
役立ちました
(^_^)v

クリニックで運動療士が改善に指導してくれた項目も含まれていました！

動いて、前に進む！！
それはカラダ、頭も同様！

頭の中で思いめぐらしていることは
文字にしたり声に出して
アウトプットしないと！

いびつなところがあったり
余計なことがあったり
足りないことがあったり

頭の中で不安に思っていることも
一度書き出して見ると

ただただ思いめぐらしているより
前に進めます

私はしばらくクラフト作りを
休んでいました

それは私にはストレスだった、と
いうことに気づきました





私はデザイン画を描くより
モチーフを並べて
造形していくタイプです

これからもカラダと頭を動かして！！



只今、グレーヘアにしようと
ヘアダイをお休みしています
若い頃から憧れ

パープル憧れますが
似合う顔立ちではないので、
ナチュラルなグレーヘアに

在宅であることも今がチャンス！
と感じました

ブログ訪問していただき
ありがとうございました
(^_^)







MRI検査 今昔

2021-01-28 11:19:00 | からだのこと
2021.01.27

香り工房"結"
アロマセラピスト
体質改善アドバイザーの
加藤です

午前中はかなりの雨の横浜
お昼頃になるとなんとか止みました

横浜経由、人通りはかなりあります

そして、予約していた病院も
巨大な空気清浄機が設置されていますが、かなりな密です

今日はMRI検査なので、時間通り開始
(股関節の検査)

10年ほど前に体験した頃に比べると
機械そのものがかなりなコンパクトになっている印象

機械室に入る前に入り口で
｢モニター画面の写真どれにします？｣
なんて聞かれて
なんのこっちゃ、と思っていたら


横になり、
なにやらちょっと重たいシートを
胸から足元に乗せられて
装置の中に、ああこれ？！か

目の前に｢田園｣の写真がみえました
そして、ヘッドホン
ガムランの奏でる癒し系の音楽

以前とはずいぶん変わりました

あら、音も静か！
電車の踏み切りの遮断機が降りているときの音くらい

変わった！
と思ったのですが
｢3分ほど、かかります。動かないでください｣
耳元のヘッドホンから聞こえてきました

ガンガンガン！
変わってなかった！

もううるさくて、癒し系音楽なんて
聞こえてきません

開始してからは、
ずっと目を閉じていました
なぜなら明るすぎて、
目を開けているのがつらかった
光が苦手で(汗)

約20分ということでしたが、
連続ではなく、3分刻みで

こんなにうるさいのに
終わる少し前に
映画グランブルーの海の底に落ちていくような感覚に包まれました！

やば！寝てしまうところでした！
そしたら案の定、終了でした

終わってから技師の方に
10年前に造影剤を注射したこと
はじめての時、全身が熱くなり
｢おもらししたかと、驚きました｣
｢後半の担当医は副作用あるから使わない｣と言われたことを伝えると

｢あれ、毒だから、使っちゃダメ｣
｢注射は一気に全身に回るからね｣
と、

毒だったんだね、アレ

静脈を通して、全身にまわります
その間、わずか1分です

ちなみに血液は約60秒で心臓に戻って来ます

リンパ腋は約１日かかります
それだけ、溜まりやすい
下肢では特に顕著

むくむ(浮腫む)というわけです

この話は昨日発売したデジタル本にも詳しく書いています

検査中、気分が悪くなってはいかん、と食事制限ありませんでしたが、
断食で

採血、心電図と受診だったので
終わったら５時過ぎになりました

ちょっと、食事をして帰路に

家についた頃、まわりは厚い雲なのに
月のところだけ、ぽっかり



しばらくして雲がとれたら、きれいな月


お帰りなしい、と
月に話しかけられているみたいでした

駅からの途中、
コンビニでこれ購入


かなり美味しい！
これにチーズとサラミをプラスして
堪能しました


一週間前に購入したシクラメン
水やりに根本を覗くと
子供の花芽がたくさん出ていました


鉢カバー変りの布が
いい感じで保温してくれているようです


今日のhappytimeは
月が出迎えてくれたこと

今宵もブログ訪問していただき
ありがとうございました！








シリーズ第4弾目 発売開始しました

2021-01-26 22:20:00 | からだのこと
香り工房"結"
アロマセラピスト
体質改善アドバイザーの
加藤です

ようやく
｢365日 毎日が体質改善エクササイズ編｣の4冊目
発売いたしました

365日の理由は
｢食｣が毎日欠かせない項目だから

毎日厳格にガチガチ、と言うことではなく
常に意識していることで
自然と、ココロとカラダが喜ぶ
良いものを選ぶようになるから！

私がエクササイズを指南なんて、
おこがましいですが

私でも毎日できるストレッチを紹介しています

きついモノを週１やるより
軽いものを少しずつ、
回数を重ねていくことで
昨日とは違う自分に出会える、
という思いから

毎日、人間、退化してますから

ましてや階段なんて使わない、
なんて方は要注意です

その行為が、明日の心筋梗塞に
痛風や、アレルギー体質を作るかも

大人になってから花粉症を発症した方は
間違いなく、生活習慣病です

医師の中には、
治らないなんておっしゃっていますが
子供の頃からのアトピー性皮膚炎も
治しましたから

昨今、コロナ関連で｢主治医｣なんて
言葉出てきますが、
一般的には
固定のお医者通っていない人の方が多いのでは？！

私もいないです
もう、内科なんて通ったのは
はるか彼方のこと

アレルギー体質がひどかった頃には
偏頭痛では耳鼻咽喉科、
アレルギーでは皮膚科に通っていました

今や遥か昔のことです

偏頭痛も、私の特効精油で、
初期のシグナルにティートリーで回避しています

デジタル本ですが
是非4冊、パラパラめくって
明日の身軽な貴方を手にしてくださいね
どの本から読んでもOKです

Amazon unlimited にて
無料購読可能です
あらかじめ、
アプリKindleをダウンロードお願い致します！


本日発売




絶賛発売中
アトピー性皮膚炎に別れを告げる決意をして、一念発起した記録



アレルギー体質を克服した中で、やはり｢体質改善！｣を見つめた記録です
カテゴリーに分けて解説しました！







雲が美しかった朝の空

2021-01-26 10:17:04 | 成分のはなし
香り工房"結"
アロマセラピスト
体質改善アドバイザーの
加藤です

夜から雨予報の横浜です

冬はカラダが保温のため、
皮下脂肪を作りやすい季節
だから、ダイエットも難しいのだけど
成功すればバッチリ

体質改善で太りにく、からだ作り

さて、抗酸化作用の極みが
d-リモネン

グレープフルーツ、レモンが多いけど
特にピンクグレープフルーツは
多く含まれています




カプセルに入れて服用します
(ドテラ社の柑橘系精油には食品添加物として登録されています)

気を付けたいのは、皮膚に塗布する際
これらの精油には
フロクマリンといって
紫外線に反応して、
シミが出るリスクもあります

これは、ジュースも同様だそうです

過ぎたるは及ばざる如し

これらに含まれるビタミンCは
の筆頭です！

日没後にココナッツオイルで希釈して
気になる頬をマッサージ

できれば8時間以上前に行います
紫外線に触れないために、
特にフェイスは気を付けます

成分を知って上手に利用しましょう


全ての出会いに感謝して

ブログ訪問ありがとうございました！！