５４０mを５本(間２００mジョック)!

　練習参加者７名。６年４名、４年２名３年１名。

　練習メニュー!　
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３２４０mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５４０mを５本(間２００mジョック)
　　　６年・・・２分１０秒・・５本目⇒１分５５秒
　　　３・４年・２分２５秒・・５本目⇒２分５秒
　⑥６００mダウン
　⑦筋トレ
　⑧体操

　昨日の３００mの設定タイムより１００mで４秒遅いタイムで５４０m走をやりました。
最後は２分を切って走れたので良かったと思います。