６００mインターバル３本!

　練習参加者９名。６年４名、５年１名、４年３名、３年１名。

　長距離走練習日

　指導者;清水コーチ、基世コーチ

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤１０００mジョック

　⑥１００m流し３本

　⑦５０mダッシュ３本

　⑧６００mインターバル３本(間４００mジョック)

　　　　　A(６年)・・・・・４２秒/200m

　　　　　B(４年女子)・・４６秒/200m

　　６００mインターバル２本(間４００mジョック)

　　　　　C(３年男子)・・５０秒/200m

　　３００mインターバル２本(間３００mジョック)

　　　　D(５年女子)・・６３秒　⇒　５３秒

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　A(６年)の６００mインターバルでは佑介君、優真君を美咲さん(６年)に引張ってもらいました。