菊川Cityマラソンコース試走!

　おがさセントラルパーク１２℃

　午後6時－7時30分まで

　練習参加者１０名。水音(中２)、陽愛(中１)、美音・みどり(６年)、裕大・夕凜・環(５年)、蒼羅(４年)、響斗・新汰(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④菊川Cityマラソンコース試走

　　３kmコース・・・水音(中２)、陽愛(中１)、監督

　　２kmコース・・・美音・みどり(６年)、裕大・夕凜・環(５年)、蒼羅(４年)、響斗・新汰(３年)、基世コーチ

　⑤１００m流し３本

　⑥４００mダウン

　⑦体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は菊川Cityマラソンの試走をしました。１５日の大会では頑張って走ります。