5分間ウェーブ走+100m走!

　練習参加者２５名。６年２名、５年４名、４年５名、３年５名、２年４名、１年５名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④基礎トレーニング

　⑤5分間ウェーブ走

　　2000mジョック　・・・　ことね(6年)、遥斗(4年)

　⑥100m走3本

　　　50m走3本

　　100m流し3本、50mダッシュ3本

　⑦1000mペース走　・・・　ことね(6年)、遥斗(4年)

　　ドッヂボール

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は100m走を3本と5分間のウェーブ走をやりました。日曜日には

　大会で100mを走るので頑張ります。　　　　　　　　　　勇信(6年)