おがさセントラルパーク
１０℃
午後６時－７時まで
練習参加者２名。美音(６年)、裕大(５年)
指導者；基世コーチ、監督
練習メニュー！
①５４０mジョグ
②体操・動的ストレッチ
③２１６０mジョグ
④１００m流し３本
⑤１０００m走(大会前々日刺激)
３分４０秒
⑥５４０mダウン
⑦体操
練習日誌より
今日は刺激で１０００mを１本走りました。最後は少しペースを上げられたので
良かったです。 美音(６年)
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