３０ｍ５本、５０ｍ３本、７０ｍ２本+５×７０ｍリレー５回通り！

　練習参加者１２名。５年５名、４年２名、３年２名、２年１名、１年２名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中２）、茜吏（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥ショートスプリント　　　　　　　　　　　　⑥-2　２０分ジョック　大翔・優月（５年）、照基・勇信（４年）

　　　３０ｍ５本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３５００ｍ）

　　　５０ｍ３本

　　　７０ｍ２本

　⑦５×７０ｍリレー５回通り

　⑧じゃんけんリレー

　⑨４００ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は、久しぶりの短距離走の練習に参加しました。腕を速く振ることと、腿を高く上げることを

　意識して走りました。次は、肩の力を抜いて走れるようになりたいです。　　　　　　希（５年）