100m走5本+補強(いろはにこんぺいとう)!

　練習参加者18名。中3年1名、6年4名、5年4名、4年3名、3年4名、2年1名、1年1名

　指導者;橋本、赤堀コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤スタート、ショートスプリント

　⑥100m走5本　

　　　　己太郎　5年　15.40　16.31　16.22　15.06　15.73

　　　　大翔　　6年　16.46　15.45　15.48　15.06　15.08

　　　　史帆　　6年　16.86　16.59　16.23　15.95　15.98

　　　　理稀　　4年　16.04　16.37　17.66　17.61　16.83

　　　　遥斗　　3年　16.63　17.15　17.90　16.49　16.95

　　　　希　　　6年　18.21　19.84　17.02　17.05　16.67

　　　　なつみ　6年　17.82　18.12　18.33　17.05　17.63

　　　　ことね　5年　17.84　17.22　17.66　17.49　17.36

　　　　玲哉　　5年　18.74　18.34　18.38　17.63　　－

　　　　托　　　3年　18.77　17.77　18.38　18.37　18.23

　　　　奏実　　4年　19.53　17.97　19.17　18.56　18.62

　　　　柚月　　3年　18.38　19.88　19.27　19.92　18.02

　　　　優希　　3年　18.38　18.31　18.49　18.75　18.71

　　　　琴弓　　4年　20.77　20.74　20.98　21.25　21.45

　　50m走5本

　　　　祐成　　2年　  9.61　  9.29　 9.18　  9.47　 9.66

　　　　陽愛　　1年　11.57　11.56　11.86　11.40　11.19 

　　ジョック　・・・　麻代(中3)

　⑦リレー練習　・・・　リレーチーム

　　補強　・・・　いろはにこんぺいとう

　⑧400mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より　

　　今日は100mを走りました。事故ペストは出ませんでしたが、精一杯

　走れたので良かったです。　　　　　　　　　　　大翔(６年)