大会前日調整！

　練習参加者７名。中２年１名、中１年１名、６年４名、５年１名

　（中学生は午前中部活に参加）

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；茜吏（中１）

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　＜明日、大会参加の人＞

　④２４００ｍジョック　・・・　茜吏（中１）、蝶羽・遼太（６年）

　⑤１００ｍ流し３本

　⑥５０ｍダッシュ３本

　⑦　６００ｍ　　＜１００ｍジョック＞　　　３００ｍ

　　　　２分４秒　　　　　　　　　　　　　　　　　５６秒　　　　　　　・・・　　蝶羽（６年）

　　　 ８００ｍ　　＜１００ｍジョック＞　　　３００ｍ

　　　　２分４５秒　　　　　　　　　　　　　　　　５６秒　　　　　　　・・・　　遼太（６年）

　⑧ストレッチ

　＜その他の人＞

　④１５００ｍジョック　（小笠セントラルパーク―奈良野方面）

　⑤２００ｍ登り坂ダッシュ６本　（茶畑横の農道）　　

　＜全員＞

　⑨８００ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は１５００ｍのジョック往復と２００ｍの坂道ダッシュを６本やりました。坂道ダッシュは

　すごく必要なのでまたやろうと思いました。　　　　　　　　　　　　海晴（６年）