おがさセントラルパーク
７℃
午後６時-７時３０分まで
練習参加者１６名。中２年４名、６年３名、５年３名、４年４名、３年１名、１年１名
指導者；橋本コーチ、麻代コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①５５０mアップ
➁体操・動的ストレッチ
③ジョック
④流し
⑤ミニエキデン(５５０m/周)✖２０周=１１，０００m
１位 政宗(中２)、勝希(６年)、太翔(５年)、政茂(３年)
①政宗 １'３２" １'３２"
②勝希 １'５３" ３'２５"
③政茂 ２'１２" ５'３８"
④太翔 １'５６" ７'３４"
⑤政宗 １'３４" ９'０９"
⑥勝希 １'５４" １１'０４"
⑦政茂 ２'１５" １３'１９"
⑧太翔 ２'０２" １５'２１"
⑨政宗 １'３７" １６'５８"
⑩勝希 ２'０１" １９'００"
⑪太翔 ２'１１" ２１'１１"
⑫政宗 １'３８" ２２'４９"
⑬勝希 ２'０１" ２４'５１"
⑭太翔 ２'１２" ２７'０３"
⑮政宗 １'３５" ２８'３９"
⑯勝希 １'５９" ３０'３８"
⑰政茂 ２'２２" ３３'０１"
⑱太翔 ２'０６" ３５'０７"
⑲勝希 １'５７" ３７'０５"
⑳政宗 １'３４" ３８'４０"
２位 琴弓(中２)、橋本(コーチ)、陽愛(５年)、爽(５年)、響斗(１年)
①橋本 １'３６" １'３６"
②陽愛 １'５５" ３'３２"
③琴弓 ２'０１" ５'３４"
④爽 ２'０２" ７'３６"
⑤橋本 １'３５" ９'１２"
⑥陽愛 ２'０２" １１'１５"
⑦琴弓 ２'０７" １３'２２"
⑧爽 ２'１３" １５'３６"
⑨響斗 ２'１９" １７'５５"
⑩橋本 １'４２" １９'３８"
⑪陽愛 ２'０４" ２１'４３"
⑫琴弓 ２'０７" ２３'５０"
⑬橋本 １'４６" ２５'３６"
⑭響斗 ２'２３" ２７'５９"
⑮爽 ２'１６" ３０'１５"
⑯琴弓 ２'０９" ３２'２５"
⑰陽愛 ２'０１" ３４'２６"
⑱響斗 ２'１５" ３６'４１"
⑲橋本 １'４５" ３８'２７"
⑳琴弓 ２'０８" ４０'３５"
３位 蓮斗(中２)、祐成(６年)、一カ(４年)、菜々美(４年)
①蓮斗 １'３０" １'３０"
②一カ １'０４" ３'３５"
③菜々美 ２'３３" ６'０９"
④祐成 ２'１１" ８'２１"
⑤蓮斗 １'３１" ９'５２"
⑥一カ ２'１０" １２'０３"
⑦菜々美 ２'３７" １４'４０"
⑧祐成 ２'０１" １６'４２"
⑨蓮斗 １'３２" １８'１４"
⑩一カ ２'１６" ２０'３０"
⑪祐成 ２'１１" ２２'４２"
⑫蓮斗 １'４３" ２４'２５"
⑬蓮斗 １'４４" ２６'１０"
⑭一カ ２'０６" ２８'１７"
⑮祐成 ２'０９" ３０'２６"
⑯蓮斗 １'３４" ３２'０２"
⑰一カ ２'１２" ３４'１３"
⑱菜々美 ２'３０" ３６'４４"
⑲祐成 ２'０３" ３８'４７"
⑳蓮斗 ２'１６" ４１'０４"
４位 理稀(中２)、能寛(６年)、龍(４年)、怜那(４年)
①理稀 １'３４" １'３４"
②怜那 ２'０９" ３'４４"
③龍 ２'０５" ５'５０"
④能寛 １'４１" ７'３２"
⑤理稀 １'３４" ９'０６"
⑥怜那 ２'２５" １１'３１"
⑦龍 ２'１１" １３'４２"
⑧能寛 １'５１" １５'３４"
⑨理稀 １'３６" １７'１０"
⑩怜那 ２'３５" １９'４６"
⑪龍 ２'１５" ２２'０２"
⑫能寛 ２'０１" ２４'０３"
⑬理稀 １'４６" ２５'４９"
⑭怜那 ２'３６" ２８'２５"
⑮龍 ２'１４" ３０７４０"
⑯能寛 ２'０１" ３２'４１"
⑰理稀 １'３５" ３４'１６"
⑱怜那 ２'３２" ３６'４９"
⑲龍 ２'１７" ３９'０７"
⑳能寛 １'５７" ４１'０５"
⑥４００mダウン
⑦体操
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